河原木ファミリークリニックさんでイベントを開催しました!

10/12(土)、河原木ファミリークリニックさんでイベントを行いました!

今年4月から毎月1回、河原木ファミリークリニックさんで開催させていただいております✨

7回目となる今回は、
「折れない心を育てる親子レジリエンス講座 Vol.2」
「ママたちの居場所」
を開催しました。

親子レジリエンス講座は全4回の連続講座。
レジリエンスという言葉自体、あまり聞きなれない、聞いたことはあるけど何のことかわからない、という方も多いのではないでしょうか💡

レジリエンスは日本語で「回復力」「立ち直り力」などとも訳され、
ストレスや落ち込んだ時に立ち直る力、心を回復する力のことをいいます。
1回目はアンガーマネジメント(怒りの感情と上手に付き合う方法)について座学で学び、
2回目となる今回は、ボードゲームを使用し実際にどのように怒りの感情(負の感情)と向き合うかを学びました。

短所を長所に言い換える練習をしたり
質問する・答える・伝えたいことを伝える練習をしたり

レジリエンス講座後は「ママたちの居場所」
ジブン創造Lab☆開業当初から続いているイベントのひとつです。

子どもの発達についてのお悩みや子育てに関するお悩み、人間関係についてetc…
子どもが成長するにつれて悩みも変化していきますよね。

今回のトークテーマは2つ。
①頑張っている部分だけを切り取って見られてしまうのが辛い
②本音(そのままの言葉)で話せる相手がいない

①世のお母さんたちは育児に、家事に、仕事に…限界を超えて頑張っている。無理して頑張っているのに、頑張っている部分だけをみて「○○さんはこんなにできるんだ!」と捉えられてしまい、それ以上の頑張りを求められるのが苦しい。

②そのとき思ったこと・感じたことをそのままの言葉で伝えると、傷つけたいわけじゃないのに相手を傷つけてしまうことがあるから言葉を選んで話している。本当に伝えたいことを伝えられずに苦しい。

普段吐き出したくても吐き出せない、心に秘めた想いをたくさん語ってくれました。
「はじめて人に話しました。ここ(ママたちの居場所)は自分の言葉で話しても受け入れてもらえる、安心できる場です」

「心の中のモヤモヤを話すことができてスッキリしました」

など、参加された方からご感想をいただきました🍀
参加してくださった皆さんありがとうございました✨

次月は11月9日(土)に
「折れない心を育てる親子レジリエンス講座 Vol.3」
「親子で楽しむボードゲーム会」
を開催する予定です!

参加を希望される方はこちらからお申し込みください🌟